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■ 라이프124

사차인치 7가지 효능과 부작용 - 오메가3 추천식품 최근 슈퍼푸드로 주목을 받고 있는 사차인지를 작년부터 먹기 시작했습니다. 신랑이 몸에 좋은거라 사온 사차인치 매일 먹고 있으면서도 정확히 뭐가 좋은지 알지 못하였기에 이번에 사온 사차인치 통에 담으며 알아 보았습니다. 사차인치는 오메가 지방산이 풍부하게 함유된 견과류의 일종으로 열대 남아프리카에서 자생하는 다년생 나무의 씨앗인데 3,000년 전부터 원주민의 식량자원으로 재배됐던 식물입니다 사차인치는 주성분의 90%이상이 오메가3와 오메게6등 필수지방산으로 구성돼 오메가 넛, 열매모양이 별처럼 생겨 스타시드, 잉카제국에서 먹는 땅콩이라 하여 잉카피넛으로 불리고 있으며 고소하고 단백한 맛이 굉장히 좋습니다. 사차인치는 단백질과 지방, 필수 미네랄이 풍부하고 총 지방 함량의 대부분이 필수 지방산인 오메가 3지.. 2019. 2. 20.
상주곶감, 곶감의 8가지 효능과 부작용 여동생이 상주에서 곶감농사를 짓는 지인한테 구매한 상주 곶감 한박스를 보내주었습니다. 한박스에 47개가 빽빽하게 들어 있었고 개인이 농사지은거라 포장이 이쁘거나 품질이 고르거나 하지는 않았지만 쫄깃하고 달달하니 맛은 정말 좋았습니다~^^ 겨울이 제철이 곶감은 우는 아이의 울음도 그치게 하고 호랑이도 놀라 달아나게 할 정도로 맛이 좋은 겨울철 간식으로 그 효능도 다양합니다. 곶감의 효능 8가지 1 풍부한 영양성분 : 곶감은 비타민A 와 비타민 C가 사과의 10배가 풍부하여 건강 보조식품으로 손색이 없습니다 2 설사치료 : 곶감을 드실 때 끝맛이 떫은 이유는 탄닌 성분 때문으로 이 탄닌 성분은 설사를 멎개 하는 효능이 있습니다 3 고혈압 예방: 곶감의 탄닌 성분은 설사 치료 및 모세혈관을 튼튼하게 해주는 효.. 2019. 2. 18.
방이시장 본죽, 전복죽 입맛없고 기력이 없을때 최고~ 위내시경 검사한 후 기력이 딸리고 입맛이 없어하자 딸이 본죽 방이시장에서 전복죽을 사왔습니다.. 전복죽에 곁들여진 밑반찬은 장조림, 동치미, 김치와 북어포 보풀 무침 같은게 들어 있었습니다.. 본죽은 양이 많아 두개로 나누어 달라고 하면 두개로 포장해 준다고 하는데 딸은 큰용기 하나에 담아왔습니다. 입맛도 없었고 양도 많아 조금 덜었습니다. 전복의맛이 많이 느껴지지는 않았지만 참깨와 참기름까지 곁들여져 담백하고 고소했습니다.. 바다의 맛과 향을 그대로 담았다는 본죽 대표 보양식 전복죽.. 전복은 바다의 산삼이라고 불릴 만큼 건강 식재료로 바다의 향까지 그대로 품어 풍미까지 가득한 한그릇 풍부한 맛과 향을 푹 우려냈다고 합니다. 비록 전복양이 많지는 않았지만 죽양이 많아 3끼를 전복죽으로 해결할 수 있어 .. 2019. 2. 17.
항암견과류 브라질너트 효능과 부작용 염증에 좋은 견과류 브라질너트를 구매하고 그 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 롯데마트에서 브라질너트(브러질너츠)를 170g 2봉에 6,282원에 판매하고 있어 구매를 했습니다. 브라질너트는 브라질, 베네수엘라, 페루 등 남아메리카를 원산지로 둔 브라질너트 나무의 씨앗으로 420일 동안 자란 한그루의 나무에서 단 20여개의 씨앗만을 얻을 수 있다고 합니다. 브라질 너트의 효능 1 브라질 너트는 천연미네랄인 셀레늄이 다량으로 함유되어 있어 면역력을 높여 주고 갑상선 기능 저하의 치료에도 도움을 줍니다. 2 브라질너트는 비타민B와 비타민C가 풍부해 시력 및 눈의 피로 회복에 좋습니다. 3 브라질너트는 몸속의 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고 세포막의 탄력을 증가시켜 혈관건강에도 도움이 되고 심장병과 심장마비,.. 2019. 2. 17.
정월 대보름나물, 무청시래기 삶는법.시래기 나물 맛있게 볶는법 정월대보름 나물로 변비에도 좋고 빈혈에도 좋은 시래기 나물을 만들어 보았습니다. ■ 무청시래기 삶는 방법 1 무청 시래기를 하루정도 물에 담가놓았습니다.. ( ※시래기는 삶아서 말리는것 보다는 그 냥 말리는게 영양손실이 덜 된다고 합니다.) 2 물에 담궈 불린 시래기를 한시간 정도 삶았습니다.. 3 한시간 가량 삶은 후 식을 때 까지 더 놓아두었더니 부드럽게 잘 불어났습니다. 4 시래기 껍질을 벗겨냈습니다.. ■ 무청 시래기 나물 만들기 ■ 재료 : 불린 무청 시래기, 양파 반쪽, 홍고추 1개, 대파, 양념 : 마늘 1큰술, 멸치액젖 1큰술, 들깨가루 2큰술, 들기름, 통깨 1 껍질을 벗긴 시래기를 깨끗하게 씻은 후 먹을만한 크기로 숭숭 썰어 주었습니다. 2 냄비에 기름을 두르고 양파반쪽 마늘 한큰술 멸.. 2019. 2. 17.
롯데리아 오리지날 새우버거 세트 솔직후기 오랜만에 먹은 새우버거 집근처에 롯데리아가 없어 배달의 민족으로 주문하였습니다. ★ 매장명 : 리아 올림픽공원 ★ 주문유형 : 배달의 민족 새우버거세트( 새우버거.포테이토.콜라(R) 6,800원 불고기세트 (불고기버거.포테이토.콜라(R) 6,800원 제가 먹은게 새우버거라 새우버거만 리뷰 합니다. 새우버거 세트 영양정보 ★ 새우버거- 중량 688g/ 열량 886kcal 단백질 19g 나트륨 1147mg당류 : 38g포화지방 : 7.9g 원산지: 명태연육 미국산/ 새우: 베트남 ★ 포테이토: 중량 89g열량 267kcal단백질 4g 나트륨 322mg 포화지방 3.2g ★ 콜라 : 중량 420g 열량 128kcal나트륨 14mg당류 31g 제가 햄버거중 유일하게 좋아하는게 새우버거 입니다. 몇년만에 보는것 .. 2019. 2. 16.
야식 153곱창 야채곱창 순한맛 곱창이 먹고 싶은데 추워서 나가기는 싫고.. 배달곱창이 있어 주문해 보았습니다. 배달의 민족으로 주문한 153곱창 야채곱창 순한맛 (소) 22,000원 결재하고 참치마요는 리뷰 이벤트 무료제공 받았습니다. 배달된 음식을 꺼내 한창차림 해보았습니다. 곱창. 참치마요. 조미김. 콘샐러드. 부추무침. 상추와 고추 음료수로 자두맛 쥬시쿨 500m 곱창은 국물이 자작자작.. 납작당면이 들어있어 먹어도 불지 않아 좋았고 순한맛이라 자극적이지 않아 야식으로 그냥 먹어도 부담스럽지 않아 좋았지만 야채가 너무 익어 아쉬웠습니다. 리뷰 하기로 하고 받은 참치마요 밥에 넣을 김은 양이 푸짐했습니다. 부추무침은 초무침으로 서연이가 이렇게 맛있는 부추무침은 처음이라 할 정도로 새콤달콤 하면서 맛이 좋았습니다 콘샐러드는 달달~ .. 2019. 2. 15.
방이시장 맛집 김밥.돈가스전문점 맛있는집소풍 딸과 함께맛있는집 소풍에서 먹은 알밥정식~ 맛있는집 소풍은 방이시장에 있는 김방.돈가스 전문점입니다.. 24시간 하는 곳으로 방이시장을 이용하시는 분들이라면 이곳에서 한번쯤은 식사를 하셨을거에요~ 실내인테리어는 식욕을 자극하는 원색을 사용하여 밝은 분위기~ 이곳은 김밥.돈가스 전문점 이지만다양한 메뉴는 종합분식점 수준이에요우리는 아직 먹어보지 못한 알밥정식을 주문했어요(알밥+돈가스+우동) 8,500원 가게 한켠에 국물이랑 셀프코너가 있어요 딸이 국이랑 단무지를 가져왔어요. 모양도 이쁜 알밥과 우동이랑 돈가스가 곁들여진 알밥정식이 나왔어요 딸은 바로 알밥을 쓱쓱~ 알밥정식은 처음 먹어 보았는데 알밥 재료가 푸짐해 씹는맛이 있더라구요.. 돈가스 크기는 작았지만 시중에서 판매하는 인스턴트가 아니라 순살돈가스로.. 2019. 2. 14.
간단한 재료로 돈까스 카레덮밥 만드는 법 가정주부들은 매일 오늘은 뭘 해먹을까..? 가 고민이지요 오늘은 한끼식사로 아주 좋은 돈까스 카레덮밥을 만들어 보았습니다 야채는 냉장고에 들어있는 야채를 이용하였고 캔옥수수를 준비했습니다. 옥수수가 들어가면 씹히는 맛도 있고 더 맛있습니다.. ※ 재료 : 감자 1개 반, 양파1개, 당근 1/3쪽, 대파 반쪽 캔옥수수 5스푼정도. 스팸 200g 인스턴트 돈까스 2개 오뚜기 순한맛 과립형 100g 한봉지 돈까스 카레덮밥 만들기 1 감자, 양파, 당근, 스팸은 작게 깍뚝 썰기 한다 2 준비한 재료를 넣고 볶지 않고 재료가 잠길 정도로 물을 넣고 끓인다 카레가루는 오뚜기 순한맛으로 준비 3 카레가루를 그냥 넣어도 되지만 저는 물에 타서 가루를 한번 풀어 주었습니다 4 야채가 완전히 익기 시작하면 풀어놓은 카페가.. 2019. 2. 13.
방이동 방이시장 맛집 최고집 손칼국수, 들깨칼국수 방이동 방이시장 최고집 손칼국수에서 맛있게 먹은 들깨칼국수입니다. 최고집 손칼국소는 시장 갈 때 가끔 들려서 사먹는곳인데 가격은 대체적으로 비싸지 않은 가격으로 국수나 수제비 전문점이지만 의외로 수제생돈가스도 정말 맛있는 곳이에요.. 예전에는 닭칼국수는 메뉴에 없었는데 신메뉴로 생긴것 같았습니다. 테이블 항아리속에 들어있는 김치.. 먹을만큼만 덜어 먹으면 되는데 김치가 맛있어 다른 반찬은 필요가 없습니다. 서연이는 닭칼국수를 저는 들깨칼국수를 주문하고 기다렸습니다. 여기서 들깨칼국수는 처음 주문했는데 양이 푸짐했습니다. 칼국수는 쫄깃쫄깃~ 들깨가 들어간 국물은 정말 맛있었지만 제 입에는 조금 짰습니다.. 칼국수 양이 너무 많아 면은 남기고 맛있는 국물만 호로록~~ㅎㅎ 서연이가 주문한 닭칼국수 입니다. 칼.. 2019. 2. 12.
황태채 볶음 만드는 방법 냉동실에 굴러 다니는 황태채를 이용해부드럽고 담백한 황태채 볶음을 했습니다 ■ 황태채 볶음 재료준비 ■ 재료 : 황태채, 대파, 식용유 한큰술, 통깨 약간 양념장 : 간장 1큰술. 설탕 1큰술, 요리당 1큰술, 소주 1큰술, 다진마늘 한큰술, 후추가루 약간, 참기름 1/2큰술 ​■ 황태채 간장볶음 만들기 ■ 1 .황태채를 물에 담궈 조물조물 씻은 후 물기를 짜줍니다 2 간장 1큰술. 설탕 1큰술, 요리당 1큰술, 소주1큰술, 다진마늘 1큰술, 후추가루 약간, 참기름 1/2큰술을 넣어 양념장을 만듭니다 ( tip: 울아이들은 조림은 달달한것 좋아해서 설탕을 1큰술 넣었는데 간장과 설탕의 양은 기호에 맞게 조절하고 매콤한 맛을 원하시는 분들은 홍고추를 넣으시면 됩니다 ) 3 후라이팬에 기름을 두르고 약한불에.. 2019. 2. 10.
크라운 국희 땅콩샌드 발렌타인데이 행사 1+1 은근 중독성있는 맛으로 한번 먹으면 중간에 끊을 수 없는 맛~ 요즘 GS25 편의점에서 발렌타인데이 행사로 1+1 1,200원을 한다며 딸이 사왔습니다.. 한박스에 낱개 포장으로 3봉지가 들어있어 나누어 먹기 편하게 되어 있지만 먹다보면 한봉지로는 부족할 정도로 부드럽고 고소한 맛... 고소한 땅콩크림이 가득한 샌드는.. 땅콩분말 7.2% 땅콩분태 1.1% 땅콩버터 1.8%(땅콩 94.5%) 과자/ 70g/362kcal 한번 먹기 시작하면 3봉 다 먹게 되는데 다이어트 생각하면 먹지 못할 것 같습니다 예전보다는 크기는 많이 작아졌지만 맛은 변함이 없는것 같습니다 크림도 가득.. 샌드를 분리해 보았는데 크림속에 땅콩도 가득... 맛은 있는데 칼로리가 걱정입니다.. 국희 땅콩샌드는 20년 전에 김혜수가 출연.. 2019. 2. 10.
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