염증에 좋은 견과류 브라질너트를 구매하고
그 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다.
롯데마트에서 브라질너트(브러질너츠)를 170g 2봉에
6,282원에 판매하고 있어 구매를 했습니다.
브라질너트는 브라질, 베네수엘라, 페루 등
남아메리카를 원산지로 둔 브라질너트 나무의 씨앗으로
420일 동안 자란 한그루의 나무에서
단 20여개의 씨앗만을 얻을 수 있다고 합니다.
브라질 너트의 효능
1 브라질 너트는 천연미네랄인 셀레늄이 다량으로 함유되어 있어
면역력을 높여 주고 갑상선 기능 저하의 치료에도 도움을 줍니다.
2 브라질너트는 비타민B와 비타민C가 풍부해
시력 및 눈의 피로 회복에 좋습니다.
3 브라질너트는 몸속의 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고
세포막의 탄력을 증가시켜 혈관건강에도 도움이 되고
심장병과 심장마비, 심혈관 질환을 예방해 줍니다
4 브라질너트는 여성보다 남성에게 더 유익한 견과류로
브러질너트에 다량 함유되어 있는 셀레늄과 미네랄은
남성 전립선암 예방과 남성 생식기능의 유지,
개선에 탁월한 효과가 있습니다.
5 브라질너트는 비타민E 가 풍부해 활성산소를 줄이고
피부 노화를 억제, 여드름과 피부습진 완화에
도움을 줍니다.
※ 브라질너트 복용시 주의사항
브라질너트를 너무 많이 섭취할 경우 셀레늄 중독 증상인
머리카락 빠짐이나 손톱 부서짐, 피로감, 복통, 구역질,
설사 등 위장장애와 정서불안을 일으킬 수있으므로
하루 1~2 이상은 섭취하지 않는것이 좋다고 합니다.
자료출처- 천기누설.네이버백과
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