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■ 라이프/생활.건강정보

건강식품 홍삼액, 홍삼의 효능과 주의할점

by 아리쉬 2019. 2. 2.
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우리나라 사람이 가장 애용하는 건강기능식품이 홍삼으로

홍삼액이 선물로 들어와 홍삼에 대해 알아보기로 했다.

 

 

홍삼은 인삼을 원재료로 사용하며 수삼 껍질을 벗기지 않고

장기간에 거쳐 증기 또는 기타 방법으로 쪄서 말린 것으로

유효기간을 늘리고 인삼의 열성을 줄이고

다량 복용할 수 있도록 만든 것이라고 한다.

 

 

((식약정에서 인정한 홍삼의 6대 효능))

 

(1) 면역력 증진

홍삼은 체내 면역 세포를 활성화 시켜

생체 면역 기능을 원활하게 도와주는 효능 있어

급성 호흡기 질환인 독감, 신종플루,

폐렴, 펴혈증 같은 염증성 질환에 효과가 있다고 한다.

 

 

(2) 피로 개선

홍삼은 물질 대사에 생기는 노폐물인

 젖산의 분비를 억제하고

근육이나 간의 저장 에너지원인 클리코겐 함량을 감소시켜

피로획복 기능을 증진시켜준다.

 

 

(3) 기억력 증진

홍삼액의 진세노사이드(사포닌) 성분은

노화와 관련된 기억력 손실과

인지 능력 전화에 대한 억제 효과가 있다고 한다.

알츠 하이머 환자를 대상으로한 홍삼섭취 연구결과

인지기능검사에서 향상된 결과를 보였다고 한다.

 

 

(4) 혈액순환

홍삼은 혈소판의 응집을 억제해

혈액흐름에 도움을 주는 효능이 있어

성인병인 고혈압, 동맥경화, 고지혈증, 혈전증등

혈관이 막혀 생기는 병에 효과적이다

 

 

(5) 항산화 작용

항산화 작용은 활성산소를 억제하는 작용으로

활성 산소에 의해 공격받는 세포는

기능을 잃거나 변질 되기도 하는데

우리 몸에 손상 받기 쉬운 기관들의 손상으막기 위해서는

활성 산화를 제거하는 것이 좋다

 

 

(6) 갱년기 여성 건강에 도움

홍삼에 풍부한 사포닌과 비타민은

난소의 혈류량을 증가시키는 효능이 있어

불면증, 우울증에도 도움을 주고

갱년기 증상을 완화시켜 준다

 

기타 항암효과, 항당뇨, 골다공증예방, 빈혈예방,

숙취 해소, 정력 강화,  다이어트

이밖에도 홍삼을 꾸준히 섭취하면

간 보호, 노화방지에도 도움이 된다고 한다.

 

홍삼 섭취시 주의할점

 

홍삼은 부작용이 거의 없는것으로 알려져 있지만

체질에 따라 효능이 다르게 나타날 수 있다고 한다.

 

1. 열이 많거나 혈압이 높은 사람은 섭취에 주의해하는것이 좋다.

사람에 따라 혈압이 오르거나 가슴 두근거림,

피부 발진, 설사, 수면 이상등이 있을 수 있다.

 

2. 홍삼의 특성상 혈압과 신경계통에 작용하므로

카페인이나 혈압약, 여성호르몬제(에스트로겐) 등과 함께

복용하지 말아야 한다.

 

3. 갱년기 여성건강에 도움이 되지만

여성호르몬과 관련된 부인과 질환이 있는 환자가

홍삼을 많이 먹게 되면 생리 과다, 부정 출혈이 있을 수 있으며

자궁근종이나 자궁내막증 증상이 더 나빠질 수 도 있다고 한다.

 

대표적인 건강기능식품인 홍삼의 면역력 증진 효과는

한국식품의약품 안전처에서도 인정한 바 있으니

면역력 떨어지는 겨울철

 홍삼액으로 가족의 건강을 지켜보세요~^^

 

 

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